認知症予防に効果的な脳トレにはどのようなものがあるか
シニアフィットネス沙羅は、主に東松山にお住いの方を対象としてデイサービスにて機能訓練をさせて頂いております。皆さんの中には最近認知機能が気になり始めたということで、脳トレをしていきたいとお考えの方もいらっしゃるかもしれません。そこで今回は、脳トレにはどのような方法があるのかについてお伝えします。
まず第一に、四則計算のような単純な問題をなるべく早く行うことを心掛けて取り組んでみてください。また、迷路のゲームに挑戦して頂くのも面白いものですし、昨今VRを利用した脳トレもあるようです。そして、トランプの神経衰弱をしてみたり、毎日日記をつけて昨日何をしたのか書いてみるというのも大切なことです。そして、高齢者の方にとってはマージャンも健康に良いという効果が認められており、記憶力を保持するのに有効とされています。
シニアフィットネス沙羅は、東松山にお住いの方を中心に、機能訓練を重視したデイサービスを提供しております。理学療法士による、ご利用者様それぞれの目標に沿った個々のオーダーメイドプログラムによって効率的に運動ができます。脳トレ、呼吸ヨガなどご自宅でもお楽しみいただけるプログラムもご用意しております。